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重度の外反母趾はまず診断を

外反母趾

2023.03.312023.04.01

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女性は外反母趾になりやすい

外反母趾患者の90％が女性です。なぜ、女性が外反母趾になりやすいかを理解して、発症を防ぎましょう。特に足に合っていないハイヒールを履いたために、外反母趾になる方が多くいます。ハイヒールを履いている間は、足裏筋肉の運動を制約されています。そのためハイヒールを長時間はくと、筋肉疲労によりアーチ筋が正常に働かなくなることがあります。また、仕事とかで一日中立ち続けなければならない人もアーチ筋が過労になります。そのような方は、ハイヒールを時々脱いで足を休める、足裏マッサージをする、座って足を休めることが外反母趾を防ぐために効果的です。足裏のアーチ筋を休める、疲労を回復させるという事に気を付けてください。

外反母趾を正しい歩き方で直そう

手術で外反母趾を治すには、手術後数か月間手術した親指に大きな力がかからないようにしなければならないという事など守ることが難しいことがあります。親指に大きな力が加わると、治りかけた骨が折れてしまうということも起きます。そこで、外科手術をしないで、外反母趾を治したいものです。しかしながら、運動の仕方によっては悪化することもあります。治療のための体操や歩き方は専門家の指導を受けて、正しい方法を身に着けてください。正しい歩き方をすることが一番大切ですが、適切な足裏体操をすることや適切な予防グッズを使うことも外反母趾の悪化防止や症状改善のために大切です。

外反母趾はアーチ筋のやせ細り

外反母趾の原因の多くはアーチ筋のやせ細りです。一日中立ち続ける仕事をしている人の場合は筋肉疲労によりアーチ筋が正常に働かなくなることがあります。一日中立ち続けなければならない人は、足裏マッサージをするとか、座って足を休めることが外反母趾を防ぐために効果的です。また、足に合わないハイヒールを長時間履く人も同じような症状が出ます。次に運動不足でアーチ筋がやせ細ってきた人は、正常に戻すことが大切です。アーチ筋がやせ細ってきた人は正しい歩き方をすることや、足裏の運動をすることで足裏のアーチ筋を鍛えることを勧めます。

女性は外反母趾になりやすい

外反母趾を正しい歩き方で直そう

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